Kompispeppen
Inget är riktigt sig likt på högskolan nu när allt sker på distans. Känner du att du har tappat strukturen över vardagen? Skulle du vilja få pepp att komma till skott med saker? Skulle du samtidigt vilja peppa tillbaka? Då är kompispeppen något för dig! Alla studenter på högskolan är välkomna att delta.
Så här funkar det!
- Anmäl ditt deltagande till i kompispeppen i formuläret nedan.
- Du blir tilldelad en pepp-vän som du får namn, e-post och telefonnummer till. Denna kontakt sköts av kuratorerna på studenthälsan.
- Du och din pepp-vän tar kontakt med varandra. Du berättar vilket mål du sätter för veckan och din pepp-vän gör likaså och därefter bestämmer ni när ni ska höras för att stämma av. Under veckan får ni gärna hjälpas åt att peppa varandra för att nå dit.
- Efter en vecka har ni avstämning. Hur gick det? Nådde ni ert mål? Vad blir nästa veckas? När stämmer ni av detta mål?
Syftet med kompispeppen!
Att få en pepp-vän som hjälper dig att nå ditt/dina uppsatta mål för veckan samtidigt som du peppar tillbaka. Ingen mer prokrastinering helt enkelt.
Exempel på hur det kan funka
Kim och Noor vill båda ha pepp, och skulle kunna tänka sig att även peppa en annan student. De fyller i formuläret nedan som skickas till studenthälsan som sedan parar ihop dem och förmedlar deras telefonnummer. Kim skulle vilja komma igång med att plugga till en inlämningsuppgift, han tycker det skulle vara rimligt att ha läst två kapitel till nästa onsdag. Noor vill börja ställa klockan på morgonen och börja dagen med en enkel mindfulnesövning. Noor vill prova att göra det två dagar kommande vecka. Noor ringer till Kim, och de berättar för varandra vad de önskar pepp med. De kommer överens om att Kim ringer Noor på torsdag kl. 15 för att följa upp. Båda tycker det kändes bra att veta att någon kommer att ringa och höra hur det går, och de kommer överens om att turas om att fortsätta ringa varandra. De bestämmer tider efterhand.
Tveka inte! Inget mål är för litet! Alla behöver vi pepp!
Kompispeppen arrangeras av Studenthälsan