Sömn för ett hållbart studentliv

Att börja studera på högskola innebär ofta att anpassa sig till en ny vardag och skapa nya vanor. Sömn är en av de viktigaste faktorerna för hälsa och välbefinnande och skapar en grund för både framgångsrika studier och en god hälsa på lång sikt.

Föreläsningen ger en introduktion till sömnens betydelse för fysiskt och psykiskt välbefinnande, tillsammans med forskningsbaserade strategier för att utveckla hälsosamma sömnvanor och skapa en hållbar livsstil, både under studietiden och längre fram i livet.

Denna föreläsning hålls på engelska av Gita Hedin, doktor i medicinsk vetenskap, universitetslektor folkhälsovetenskap och sömnforskare vid Högskolan Kristianstad.