Högskolans nya ”peppare” hoppas på balans mellan skärmen och sömnen
Allt fler unga sitter allt längre tid framför skärmen. Hur påverkar detta sömnen, kroppen och välmåendet? Det är frågor som Gita Hedin, doktorand vid Högskolan Kristianstad, ägnar sig åt. I dag åker hon som nyutnämnd "peppare" till Stockholm för att presentera sin forskning inför kronprinsessparet.
Timme efter timme vid skärmen. Så ser verkligheten ut för många barn och ungdomar, då såväl läxor som underhållning och sociala kontakter finns samlade i datorn, Ipaden och mobilen.
Gita Hedin, folkhälsopedagog och doktorand vid Högskolan Kristianstad, har på senare år intresserat sig allt mer för sambandet mellan ungdomarnas medieanvändning och deras stillasittande och sömnvanor.
– Sömn är livsviktigt – i synnerhet för tonåringar. Samtidigt ser vi hur de sover allt mindre, och en av anledningarna är just skärmarna. Ungdomarna är rädda att missa något viktigt och försöker hålla sig uppdaterade dygnet runt. En del låter till och med mobilen ligga över ansiktet när de ska sova!
Vilka långsiktiga konsekvenser detta får för folkhälsan kan vi bara ana. Men i stället för att bannlysa alla skärmar vill Gita Hedin lyfta fram möjligheterna.
– Vi kan sträva efter en balans mellan skärmen och sömnen, och försöka upprätta rutiner så att man inte förblir stillasittande för jämnan.
I sin forskning utgår hon från de enkäter som skickats ut till några tusen skånska elever som går gymnasiets första år. De har fått svara på frågor om bland annat sovvanor, skärmanvändning, kroppsuppfattning och fysiska förmågor.
– Det känns förstås bra att forska i något som jag själv brinner för. I förlängningen finns förstås förhoppningar om att stillasittandet minskar. Alla ungdomar behöver inte ställa upp i tuffa motionslopp, utan det viktiga är att öka vardagsmotionen.
Nu har det visat sig att Gita Hedins forskning kommer att få draghjälp från lite oväntat håll. Vardagsrörelse är nämligen också en hjärtefråga för intresseorganisationen Generation Pep, som startats av Prins Daniel.
Kontakterna knöts i somras, då Gita Hedin och hennes handledare Pernilla Garmy medverkade i ett panelsamtal under politikerveckan i Almedalen. Vid samma bord satt Gerda Nilsson Tjernström, som är verksamhetschef för Generation Pep.
– Det kändes som att vi pratade samma språk. Efteråt visade det sig att de gärna ville inleda ett samarbete med Högskolan Kristianstad och på så vis knyta mer forskning till sin organisation.
Generation Pep har ett stort nätverk och jobbar på många olika plan för att skapa rörelseglädje. Den 24 oktober deltar Gita Hedin, som nybliven "peppare" i ett forum i Stockholm, där bland annat kronprinsessparet medverkar. Självklart kommer hon passa på att berätta om den pågående forskningen vid Högskolan Kristianstad.
– För vår del är det bra att detta får uppmärksamhet. Det är lätt att fastna i den akademiska världen, men förhoppningen är ju att forskningen ska komma till nytta i samhället.
Text och foto: Kerstin Weman Thornell