”Jag är stolt över premiärnumret!”

– Jag är jättestolt över premiärnumret. Och det finns väldigt mycket mer att skriva om sömn, så vi har inga problem att fylla tidskriften framöver, säger Pernilla Garmy, redaktör för tidskriften Sömn och hälsa.

– Det har länge talats om hur viktigt det är att motionera och äta rätt för att må bra. Nu kommer sömnen som nästa steg, säger Pernilla Garmy.

Till vardags är hon docent och biträdande professor vid Högskolan Kristianstad. Nu har hon också axlat rollen som redaktör för den nya tidskriften Sömn och hälsa, som lämnar tryckeriet denna vecka. Förhoppningen är att sprida kunskapen om den livsviktiga sömnen.

Sedan 2004 har Nätverket Sömn och Hälsa funnits inom Svensk Sjuksköterskeförening. Under åren har nätverkets medlemmar fått ett nyhetsbrev med uppdaterad information om ämnet. Men i höstas, när Pernilla Garmy blev ordförande, bestämdes det att nyhetsbrevet skulle bli något mer; en ny tidskrift, både i pappersform och på nätet.

– Internationellt finns det vetenskapliga tidskrifter om sömn. Men det saknas en populärvetenskaplig skrift på svenska, som riktar sig till vanliga människor med intresse för sömn och hälsa.

Redaktionen har ansträngt sig för att ta ett brett grepp om ämnet, och tidskriften belyser sömnen ur många olika perspektiv - allt från sömnsvårigheter bland skolungdomar till sömnbesvär hos patienter i livets slutskede. Några av artiklarna baseras på teoretiska studier, medan andra snarare lyfter fram praktiska råd.
Själv har Pernilla Garmy, under många år, fördjupat sig i sambandet mellan sömn, medievanor och livsstil hos barn och ungdomar.

– När jag är ute och föreläser märker jag ett växande intresse. Samtidigt som vi fått helt nya skärmvanor på senare år, börjar folk också bli alltmer medvetna om hur viktigt det är med goda sömnrutiner. Men det finns så mycket mer kunskap att sprida, och så mycket man faktiskt kan göra för att förändra människors beteende och hjälpa dem att få en bättre sömn.

Att tidskriften släpps just nu är ingen slump. Denna vecka går nämligen i sömnens tecken. Redan på onsdag kväll bjuds allmänheten in till Högskolan för en föreläsning om ungdomar, sömn och skärmvanor. På torsdag arrangeras konferensen "Att utvecklas i sin profession – med sömn i fokus", där ett sextiotal deltagare får lyssna en rad föreläsningar med sömntema.

– Flera av de som bidragit med artiklar i tidskriften kommer att medverka under konferensen, och alla deltagare kommer förstås också få ett nummer av Sömn och hälsa.

Dagen därpå, fredagen den 15 mars, är det dessutom World Sleep Day, då människor uppmanas tänka lite extra på hur de sover. Kanske kommer den nya tidskriften då landa på flera nattduksbord runtom i landet.

Text: Kerstin Weman Thornell
Foto: Lovisa Wallin