Gå direkt till innehåll.
Logotyp HKR
  • Trygghet och säkerhet
  • Bibliotek
  • Canvas lärplattform
  • E-post
  • Studentportalen
  • För medarbetare, Greenroom
In English
  • Utbildning
  • Forskning
  • Samverkan
  • Om oss
  • Logga in
  • Canvas lärplattform
  • E-post
  • Studentportalen
  • För medarbetare, Greenroom
{{ prevNode.name }}
{{ node.name }}
  • Trygghet och säkerhet
  • Bibliotek
In English
Logotyp HKR
  • Utbildning
  • Forskning
  • Samverkan
  • Om oss
Mer innehåll
{{ node.name }} {{ node.name }}
  1. HKR
  2. Utbildning
  3. Student på HKR
  4. Studierna
  5. Hälsa
  6. Studenthälsan
  7. Hantera självkritik
  1. HKR
  2. Utbildning
  3. Student på HKR
  4. Studierna
  5. Hälsa
  6. Studenthälsan
  7. Hantera självkritik

Lär dig hantera självkritik under studietiden

Känner du dig otillräcklig, jämför du dig med andra eller oroar du dig för att misslyckas med dina studier? Vill du få hjälp att hantera dessa tankar?

Ett papper med en ledsen, en neutral och en glad tecknad gubbe.

Att vara student på högskolenivå kan vara både spännande och utvecklande, men det kan också vara en tid fylld av krav, stress och självkritik. Ibland känner vi oss otillräckliga när vi jämför oss med andra, oroar oss för att misslyckas eller tvivlar på vår förmåga att klara av våra studier. Om vi inte lär oss att hantera denna självkritik kan det påverka vår självkänsla och motivation negativt.

Compassionfokuserad terapi är en typ av terapi som fokuserar på att behandla problem som självkritik och skam. Genom att använda metoder från denna terapi kan vi utforska hur vi kan utveckla en mer medkännande och icke-dömande attityd gentemot oss själva.

Vi kommer att öva på att identifiera och utmana negativa tankemönster samt skapa en inre dialog som är vänligare och mer stödjande. Genom att öva på medkänsla mot oss själva, även när det är svårt, kan vi skapa en mer balanserad och hållbar inställning till våra studier. Du väljer själv hur mycket du vill dela med gruppen utifrån dina egna erfarenheter.

Datum:  Mer info kommer snart.

Tid: Mer info kommer snart.

Plats: Zoom

Max åtta deltagare i gruppen

Anmäl dig på: studenthalsan@hkr.se

Sista anmälningsdag: Mer info kommer snart.

 

I samband med anmälan kommer du bli kontaktad av oss och få mer information om gruppen och dess innehåll.

 

Det gick inte att fullfölja begäran.

Kontakta Sara

{{ staffmember.name }}

{{ staffmember.jobTitle }}

Länk till kontaktuppgifter visas om {{staffdetails.CountDown}} sekunder.

Visa kontaktuppgifter

E-post {{ staffmember.email }}

Telefon {{ staffmember.telephone }}

Digitalt möte: {{ staffmember.zoomUrl }}

Det gick inte att fullfölja begäran.

Kontakta Mats

{{ staffmember.name }}

{{ staffmember.jobTitle }}

Länk till kontaktuppgifter visas om {{staffdetails.CountDown}} sekunder.

Visa kontaktuppgifter

E-post {{ staffmember.email }}

Telefon {{ staffmember.telephone }}

Digitalt möte: {{ staffmember.zoomUrl }}

Uppdaterad: 2025-01-08 av Mats Horned

Sidansvarig: Mats Horned

Dela

  • Länk, dela på e-post (öppnas i mail-program)
  • Länk, dela på LinkedIn (öppnas i nytt fönster)
  • Länk, dela på Facebook (öppnas i nytt fönster)
Dela

Högskolan Kristianstad är en del av COLOURS European University Alliance, ett samarbete med åtta andra europeiska universitet.

Colours logotyp.

Kontakt

Telefon: 044-2503000

E-post: info@hkr.se

Fler kontaktuppgifter

Hitta hit

Trygghet och säkerhet​​​​​​​​​​​
Vid nödsituation, ring 112
Högskolans väktare nås på 044-2503650

Genvägar

  • Canvas lärplattform
  • E-post, logga in
  • Studentportal
  • Jobba hos oss
  • För medarbetare
  • Visselblåsning
 
  • Om cookies
  • Tillgänglighet
© Högskolan Kristianstad 2025
  • LinkedIn (öppnas i nytt fönster)
  • Youtube (öppnas i nytt fönster)
  • Instagram (öppnas i nytt fönster)
  • Facebook (öppnas i nytt fönster)
Följ oss

Högskolan Kristianstad är en del av COLOURS European University Alliance, ett samarbete med åtta andra europeiska universitet.

Colours logotyp.

Kontakt

Telefon: 044-2503000

E-post: info@hkr.se

Fler kontaktuppgifter

Hitta hit

Trygghet och säkerhet​​​​​​​​​​​
Vid nödsituation, ring 112
Högskolans väktare nås på 044-2503650

Genvägar

  • Canvas lärplattform
  • E-post, logga in
  • Studentportal
  • Jobba hos oss
  • För medarbetare
  • Visselblåsning
  • Om cookies
  • Tillgänglighet
© Högskolan Kristianstad 2025